考完试如何调整心态？

考完试如何调整心态？

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哈喽大家好，小编不得不说现在的学生还有家长真的太“内卷”了，不过在“内卷”之下，作为家长应该要多关注孩子的心态，特别是在考试期间，下面随小编一起来看看吧。

1、正确对待外界压力

每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，都会面对外界多方面的压力。如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己。你不妨可这样思考，只要我尽力了，我的心里就是坦然的。

对于父母而言，对于孩子的期中考试成绩，应该做到高分不捧、低分不“棒”，理智评价，正确引导，不要让孩子首先在父母面前感到惭愧和受挫。

2、分析试卷，正视成绩

无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考，考虑自身对知识点的掌握情况如何。

3、正视现实

如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛苦、再后悔，它都已经成为现实，因此，你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法去接受它、适应它。

4、制订可行计划

调整好心态后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。

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来源：https://new.qq.com/omn/20211203/20211203A031UD00.html