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考完试如何调整心态?

作者:高校招生在线    http://www.91zsedu.cn    时间:2021-12-03 11:51

考完试如何调整心态?

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哈喽大家好,小编不得不说现在的学生还有家长真的太“内卷”了,不过在“内卷”之下,作为家长应该要多关注孩子的心态,特别是在考试期间,下面随小编一起来看看吧。

1、正确对待外界压力

每个人在考试后,尤其是一些大的考试后,都会面对外界多方面的压力。如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求,就不必再过多地责备自己。你不妨可这样思考,只要我尽力了,我的心里就是坦然的。

对于父母而言,对于孩子的期中考试成绩,应该做到高分不捧、低分不“棒”,理智评价,正确引导,不要让孩子首先在父母面前感到惭愧和受挫。

2、分析试卷,正视成绩

无论考的成绩如何,都要对各门试卷进行认真的分析与思考,考虑自身对知识点的掌握情况如何。

3、正视现实

如果这次考试失败,无论你再伤心、再痛苦、再后悔,它都已经成为现实,因此,你就应该勇敢地正视现实、面对现实,并想法去接受它、适应它。

4、制订可行计划

调整好心态后,根据自己的具体情况制订一个可行的计划,安排好下一阶段的学习和生活,在制订计划时不能急于求成,一步登天,要有短期的目标,能使自己有成功的体验,从而增强学习、考试的信心。

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来源:https://new.qq.com/omn/20211203/20211203A031UD00.html

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